Raja Yoga: balans tussen fysiek en mentaal
Raja Yoga wordt ook wel de koninklijke yoga genoemd en bevat een combinatie van de volgende yogavormen: Hatha yoga, Bhakti yoga, Jnana yoga en Karma yoga. Het is de meest authentieke vorm van fysieke yoga en mentale yoga uit India gebaseerd op de yogasutras van Patanjali. De leer van de Raja Yoga is bedoeld voor diegenen die het pad van de praktische yoga willen bewandelen en fundamentele veranderingen in hun eigen aard en bewustzijn teweeg willen brengen. We volgen hierin het 8-voudig pad van Patanjali.
Effecten van Raja Yoga
- Balans tussen fysiek en mentaal
- Behandelen van morele levensprincipes
- Souplesse, balans en kracht via de fysieke houdingen
- Adembeheersing
- Naar binnen trekken van de zintuigen
- Vergroten van aandacht en concentratie
- Meditatie in stilte
- Diepe ontspanning
- Zelfinzicht en bewustwording
Voor wie is Raja Yoga geschikt?
Raja Yoga is geschikt voor zowel de beginnende als gevorderde Yoga beoefenaars en vormt een mooie introductie in de filosofie en achtergronden van yoga. Raja Yoga bevat zowel fysieke yoga als mentale yoga en gaat over de verbinding tussen jouw ware Zelf en het hogere Zelf en we leren te ervaren dat we niet ons lichaam, emoties en denken zijn, maar dat we die nodig hebben om onsZelf te kunnen ervaren.
Bij GAIA House of Yoga wordt Raja Yoga naast de reguliere lessen ook de Opleiding gegeven tot Raja Yoga docent.
