Zwangerschapsyoga

Zwangerschapsyoga zorgt ervoor dat je in je eigen kracht gaat staan.

Je alle veranderingen van je lichaam en geest neemt zoals het komt en je hieraan kan overgeven.

Je leert te vertrouwen op jezelf en de oerkracht van jou lichaam.

Het doel van zwangerschapsyoga is om je lichamelijk als geestelijk goed voor te bereiden op je bevalling.

De lessen zijn praktisch en bestaan uit het doen van aangepaste yoga- en ademoefeningen die gericht zijn op houding, ontspanning, overgave, vertrouwen in jouw lichaam en het leren kennen van je grenzen.

Er wordt ook aandacht besteed aan het contact maken met je kindje.

Je ongeboren baby is heel ontvankelijk voor jou lichamelijke en geestelijke toestand. Door deze yoga leer je je hiervan bewust te zijn en deze te beïnvloeden.

Het zal je helpen bij de bevalling intuïtief te voelen wat je lichaam op dat moment van je verlangt en dat geeft vertrouwen.